괜찮다가도 우울해지는 저 우울증인가요?
우울증인지 궁금해요
평소 즐겁게 지내다가도 가만히 있을때 이유없이 눈물이 나오고 우울한 생각이 들어요 이런날이 있으면 한 3일정도는 계속 우울해 하는거 같아요
사는게 무기력해져서 아무것도 하고 싶지 않고 사람들 사이에서 혼자라는 느낌을 받을때도 있고 어쩔때는 물속에 있는것처럼 숨이 턱 막히면서 눈물이 나요
저 왜 그러는 걸까요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마음의 감기같은 갱년기는 아니신지요?
나이가 들고 여성분이시라면 극히 자연스런 현상입니다.
나이들어간다는 의미입니다.
눈물이 왜 그리 자주 흘리는지 조차 모릅니다.
혼자 앓고있지말고 주변 가족분들과 애기를 나눠보세요.
대화속에 가족과 친구들이 보여주는 이해와 따뜻한
지지가 많은 도움이 된답니다.
우리는 우울증 앓고있는 사람의말을 경청하고
생각과 말을 수용하고
받아들이는 자세를 보여주는것이 필요하답니다.
다음은 지금의 우울감을 알아보는 증상입니다.
1) 하루 중에 대부분 우울감을 느낀다.(고독감, 허무감)
2) 하루 대부분 일상활동에 대한 즐거움이나 흥미가 없다.
3) 체중이 뚜렷하게 감소하거나 증가한다.
4) 거의 매일 불면이 나타난다.
5) 거의 매일 초조나 축처지는 느낌이 나타난다.
6) 거의 매일 피로와 활력이 상실된다.
7) 거의 매일 과도하거나 부적절한 죄책감이 나타난다.
(무능력, 자존감 상실)
8) 거의 매일 사고력이나 집중력이 감소한다.
9)우울장애를 겪고있다.(반복적인 나쁜생각)
위 중 5가지가 포함되고 2주정도 되어가고 있다면
전문상담을 권합니다.
항상 응원합니다.