푸시업 운동으로 어깨도 키울수있나요
주요 타깃 근육 부위는 어딘지 궁금해요
집에서 할수있는 등 어깨 운동은 어떤게있을까요?
알려주세요
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
푸쉬업은 전신운동이고 어깨근육 강화됩니다
주로 가슴근육과 삼두가 많이 사용됩니다
세라밴드 구매해서 등운동 하심됩니다
안녕하세요. 푸쉬업은 전신운동으로 맨손운동 중 가장 좋은 운동입니다. 어깨에 집중된 운동은 아니지만 꾸준히 할 경우 어깨도 키울 수 있습니다
안녕하세요. 큰매사촌95입니다..
네 가능합니다 어깨주위에 근육이 붙으면서 어깨가 넓어지는 원리죠 뼈대자체는 동일함요.
안녕하세요. 풋풋한가오리105입니다.
푸쉬업 자체가 전신 운동입니다 각만 나오지 별도 어깨운동을 하세요 왠만함 맨몸 운동 잘하시는 분이 잘하더라구요
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
푸시업을 할때 어깨 근육도 중요하게 사용되는 근육이어서 키울수 있습니다 주로 대흉근과 상완삼두근이 많이 벌크업됩니다
