건강관리
다이어트를 하고있는데 치팅데이를 해도 괜찮을까요~??
혹독하게 다이어트를 진행하고있는데요...ㅋㅋ
치팅데이를 하고나면 훅~~ 체중이 올라가더라구요...
이거 너무 안좋을것같은데ㅠㅠ 치팅데이 괜찮을까요???
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박수형 영양사입니다. 솔직한 마음으로는 치팅데이는 몸에 안좋을수있습니다. 스트레스를 풀수단은 되겠지만 몸에서 계속 식단조절을통해 익숙해졌을텐데요.치팅데이로 과하게 드신다면 몸에는 더안좋을수있습니다. 하지만 과하게 드시지말고 기분내는 선에서는 좋다고생각합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신지 오래 되셨다고 하시면 치팅데이를 가지는것도 좋은 방법인 것 같습니다.
그동안 부족했던 영양소도 보충 하시고
맛있게 드시길 바랍니다.
