자다가 화장실을 너무 자주가 숙면을 취할수가 없어요 방법좀

자기전에 그리 물을 많이 먹는것도 아닌데 화장실을 가느라 적으면 2번 많게는 3~번도 더 깹니다 이로인해 숙면을 취할수가 없어서 일어나도 너무 피곤해요 좋은방법 없을까요?