건강관리
다이어트 중에 과일섭취는 어느과일이 좋은가요?
다이어트에 도움이되는 과일은 어떤 과일들이 있는지 궁금합니다.
과일은 다 좋다고 하는데 정말그런지 궁금하고 도움이되는 과일은 어떤것이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 과일 같은 경우는 전체적으로 다이어트에 도움이 되는 과일들이 많이 있습니다 사과 키위 아보카도 토마토 등이 도움이 됩니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
다이어트 중에는 당지수가 낮은 베리류 등이 도움을 줍니다.
예로 라즈베리 , 블루베리, 딸기 등이 있습니다