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신박한천인조291
신박한천인조29124.02.21

다이어트 중에 과일섭취는 어느과일이 좋은가요?

다이어트에 도움이되는 과일은 어떤 과일들이 있는지 궁금합니다.

과일은 다 좋다고 하는데 정말그런지 궁금하고 도움이되는 과일은 어떤것이 있나요?

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    일반적으로 과일 같은 경우는 전체적으로 다이어트에 도움이 되는 과일들이 많이 있습니다 사과 키위 아보카도 토마토 등이 도움이 됩니다

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  • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

    다이어트 중에는 당지수가 낮은 베리류 등이 도움을 줍니다.

    예로 라즈베리 , 블루베리, 딸기 등이 있습니다

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