실내자전거 의자형도 자전거 모양이랑 운동효과는같은가요?

Question

요즘 실내자전거 모양이 의자에 편히앉아서 하는 모델과 자전거모양모델이있는데 두 모델중 어떤게 더 운동 효과가 있을까요? 참고로 시어머님 사 드릴려구요.

Answer 1

의자형

-등받이가 있어 허리부담이 줄어듬

-노인,재활목적에 적합하다

-하체근육강화,유산소운동에 적합

자전거형

-코어근육,상체균형도 함께사용한다

-운동상댁 높은편이라 칼로리소모가 높다

Answer 2

개인적으로는 시어머니에게 사드리는 것이라면 저는 앉아서 하는 모델을 추천 드립니다.

둘 다 헬스장에서 써봤는데 개인적으로는 앉아서 하는 것이 더 접근성과 더불어서 더 좋았습니다.

그런데 운동 효과는 자건거 모양모델이 더 나은 것으로 알고 있습니다.