사우나를 하는 이유가 무엇인지 궁금합니다.

Question

저는 더운 것을 싫어해서 목욕탕에 사우나 들어 가는 것이 힘든 편입니다.

그런데 사우나 잘 들어가는 사람들 보면 새삼 대단하다고 느껴지는데요.

이렇게 더운 사우나를 하는 이유가 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 박식한 오리입니다.

사우나를 하는 이유는 땀을 통해 노폐물을 빠르게 배출시키며 피로회복 및 통증환화에 도음이 되기 때문입니다.

또한 열기로 인한 항상성 유지 과정에서 칼로리 소모되어 운동 효과를 증진 시키기도 한다고 합니다.

Answer 2

사우나를 하게 되는 것은 우리 몸에 쌓여 있는 노폐물들이 더운 곳에서 사우나를 하게 되면 땀을 통해서 배출이 되게 되며 이렇게 노폐물을 배출하게 되는 경우 혈액 순환에도 도움이 될 수 있습니다

Answer 3

몸을 따뜻한곳에 지지면 근육의 긴장들이 풀리고 땀도 쫙빼서 불순물이 빠진듯한 느낌이들어서 사우나를 하고난뒤에는 개운하고 몸에 피로감이 풀리는듯한 느낌이 중독성이 있기때문에 한번 사우나에 빠지면 계속 할수밖에 없게 되어버리는것 같습니다.

Answer 4

사우나는 스트레스 해소, 혈액순환 개선, 독소 배출, 피부 건강, 면역력 강화, 수면 개선 등의 이유로 많은 사람들이 즐기구요. 뜨거운 환경이 힘들 수 있지만, 다양한 건강상의 이점 때문에 사우나를 선호하는 사람들이 많다고 하겠습니다.

Answer 5

혈액순환 및 신체이완으로 통증도 왼화되고 심리적으로도 안정감을 찾을 수 있습니다. 더위에 약하시거나 사우나의 환경을 본능적으로 싫어하시는 분들도 있더라구요 ㅠ