조깅을 할 때는 만보기를 사용하는게 좋을까요?

Question

제가 다이어트 목적으로 오늘부터 조깅을 1시간 이상 하려고 하는데요 그런데 혹시 조깅을 처음 시작할 때는 만보기를 사용하는게 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요

요샌 웨어러블 디바이스를 통해 만보기 뿐 아니라 운동데이터 수집과 분석도 가능합니다

운동을 체계적으로 하기 위해서는 필요합니다

Answer 2

아무래도 만보기를 착용하고 조깅을하시게 되면 내가 얼마나 뛰었는지 숫자로 확인할 수 있기 때문에 그만큼 도움이 되지 않을까 싶기는 합니다