안녕하세요 성장기에 꾸준히 섭취를 하면 성장에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다. 좋은 식재료 추천주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커가는 아이들에게는 단백질과 칼슘 지방 등이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다 소고기나 시금치 두부 콩 우리 고기 고등어 삼치 같은 등푸른 생선 호두
미역 다시마 등등 골고루 많이 먹는 것이 좋습니다.
