등산을 안하다가 한번씩 하면 다리에 알에 베어 며칠을 갑니다.

등산을 안한다가 한번씩 하면은 다리쪽에 알이베어 며칠동안 걷는데 힘이듭니다.알이 베일경우 심게 풀수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.