등산을 안한다가 한번씩 하면은 다리쪽에 알이베어 며칠동안 걷는데 힘이듭니다.알이 베일경우 심게 풀수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 배부른개리185입니다.
다리 알이 베일수록 더 운동을 해서 풀어주어야해요 다음날 러닝머신을 해서 풀어주어도 좋아요 아니면 더 오래갑니다
