클리이밍을 하면 어떤 효과가 있을까요?
클라이밍에도 난이도가 있고, 전문가들이 많다고 들었습니다.
한편으로는 위험부담도 있고, 혹시 안전에 노출되어 꺼리는 사람도 많지만 푹 빠져 즐기는 사람들이 많던데요.
어떤 효과가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
클라이밍의 경우에는 사실상 전신운동에 가깝기 때문에 근력 운동에 도움이 되며 장기전으로 가야하기 때문에 폐활량에도 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 소탈한너구리247입니다.
클라이밍할 경우 기대되는 효과는 뇌사용으로 인한 뇌신경발달, 근력사용으로 인한 근력(특히 악력, 전완근, 등, 하체)가 있겠으며
또한 강도높은 유산소운동은 아니지만 심폐기능의 향상의 효과가 기대됩니다.!