클리이밍을 하면 어떤 효과가 있을까요?

Question

클라이밍에도 난이도가 있고, 전문가들이 많다고 들었습니다.

한편으로는 위험부담도 있고, 혹시 안전에 노출되어 꺼리는 사람도 많지만 푹 빠져 즐기는 사람들이 많던데요.

어떤 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

클라이밍의 경우에는 사실상 전신운동에 가깝기 때문에 근력 운동에 도움이 되며 장기전으로 가야하기 때문에 폐활량에도 도움이 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 소탈한너구리247입니다.

클라이밍할 경우 기대되는 효과는 뇌사용으로 인한 뇌신경발달, 근력사용으로 인한 근력(특히 악력, 전완근, 등, 하체)가 있겠으며

또한 강도높은 유산소운동은 아니지만 심폐기능의 향상의 효과가 기대됩니다.!