요즘 들어 눈이 뻑뻑하고 눈물이 자주 나옵니다. 평소 눈 관리가 부실한데, 눈 건강 챙길 노하우 있을까요?
눈이 충혈되지는 않고 그냥 뻑뻑합니다.
안녕하세요. 스타박스입니다.
안과에 가셔서 안구건조증인지 검진받아보세요. 안구건조증이라면 특별히 또 관리를 받아야 할겁니다.
물론 환절기 등에 일시적인 현상일 수도 있습니다. 안구건조증이 아니라면
자주 눈에 온찜질이나 눈마사지 해주시고 의식적으로 눈을 자주 깜박여주시구요.
스마트폰 보는 것을 의도적으로 최대한 자제하고, 실내를 건조하지 않게 신경쓰시고
브로콜리나 당근 등이 비타민A, 루테인·베타카로틴이 많이 함유돼 있어 눈을 촉촉하고 건강하게 해주니 잘 챙겨드세요.
안녕하세요. 조용한참새179입니다. 눈 굴리기ㅡ 시계방향으로 천천히 눈동자를 굴려줍니다 1번을 5회 반복 눈 지압하기ㅡ손가락 끝으로 지긋이 눈두덩이를 눌러줍니다 눈거리 조절 ㅡ 손가락을 내리고 3미터 거리의 물건에 초점을 맞춥니다
안녕하세요. 아게노르입니다. 제일 좋은건 인공 눈물을 넣는거에요 사람들이 인공 눈물을 많이 넣으면 오히려 건조하다고 이야기 하지만 오늘 같이 황사가 심할때는 넣어 주시는것이 더 도움이 된답니다.! 답변이 도움 되셧다면 추천, 좋아요 부탁드려요~!!*^^*
