허리디스크로 고생하고 있는 1인 입니다ㅠ
평소 스트레칭과 걷기 운동은 열심히 하지만!
혹시 먹으면 도움이 되는 영양제나 음식은 있나요?
그리고 기피해야 하는 음식이나 영양제가 있다면 그것도 알려주세요!
