생활
생활 근육을 만들려면 어떤 운동들을 해야 할까요?
근육을 크게 만들고 그런 거보다 운동 능력 향상 이라던지 생활 속에서 많이 쓸수있는 근육 이랄까 그런걸 키우려면 어떤 운동이 효과 적일까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
슬림한 잔근육을 원하시나보네요. 잔근육은 헬스로 키우기 어렵습니다. 일로 키워야합니다. 집안일이나 회사일로 무거운거 들일 있을때 나서서 해보세요. 꾸준히 3-4년하면 늡니다. 그리고 장점이 운동해서키운건 안하면 빠지거든요 잔근육은 남아있습니다.