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근력운동을 하면서 효과적으로 근육을 키우는 방법은 무엇인가요???
근력운동을 하면서 효과적으로 근육을 키우는 방법은 무엇인가요???
운동을 나름 열심히 하는데 근육 키우기가 쉽지가 않습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소우주입니다.
운동을 하는데도 근육을 키우는 게 어렵다면 근력 운동의 강도를 높이거나, 시간을 늘려 보세요. 이미 강도와 시간이 충분하다고 느낀다면 자세를 점검해 보세요.