뜨거운물로 샤워를 하는 것보다 찬 물로 샤워를 하는 것이 좋나요?

Question

안녕하세요

건강을 위해 추운 겨울에 샤워를 할 때 일부러 뜨거운 물이 아닌 찬물로 샤워를 하는 사람들이 종종 있던데요 정말 뜨거운 물보다 차가운 물로 샤워를 하는 것이 건강에 도움이 되나요?

Answer 1

너무 뜨거운 물로 해도 피부가 건조해지는 원인이 될 수 있기 때문에 미지근한 물로 샤워를 하고 마지막에 모공을 닫아 주는 의미??에서 살짝 찬 물로 마무리 샤워를 하는 게 좋다고 하더라구요. 그런데 겨울에는 추워서 찬 물로 하기가 어려워요. 그래서 저는 그냥 계속 미지근한 물로만 합니다. 찬 물로 잘못하다가는 심장마비가 올 것 같아요, 겨울에는요. ㅎㅎ

Answer 2

독일에는 크나이프 요법이라는 것이 있는데요. 찬물과 온수를 번갈아 옮겨다니면, 건강에 좋다라고 합니다. 마치 동양의 음양오행의 가치와 비슷하고, 건강식 위주의 허브 및 채소 등 식이요법도 중요한 요소로 제시하고 있습니다.

Answer 3

너무 뜨거운 물도, 너무 차가운 물도 어느 쪽 모두 건강에는 좋지 않은 것으로 압니다. 적당히 미지근한 물로 샤워를 하는 쪽이 건강을 유지하는 데에 더 도움이 될 것으로 생각됩니다.