샤워할때 적당한 물온도는 얼마인가요?

날씨가 추운 겨울이면 샤워할 때 온도를 좀 높게 해서 뜨겁게 해서 샤워를 하는 경우가 있는데 좋은 방법이 아니라고 하던데 샤워할 때 적당한 물온도는 얼마인가요?