5학년 조카가 있는데 식탐이 너무 심한데 어찌해야하죠
5학년 조카가 있어요, 식탐이 너무 강합니다.
더 어릴때부터 그랬어요.
일단, 밥을 먹을 때 배가 불러도 , 배가 아플정도로 배가 불러도 눈앞에 먹는게 있으면
더 먹으려하고 계속 먹을 걸 찾아요.
외식을 할 때도 밥을 먹고 있는데도 그 다음 뭐, 그 다음 뭐 먹자고 혼자만의 계획을 짜요…;;
이건 어떻게 개선할 수 있을지 현실적인 방법 알려주세요
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
5학년 조카가 끼니때마다 적당량을 먹는게 아니라
먹기대회를 하는듯 하니 먹을량을 지정하고 그만 먹도록
타이르면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 식탐이 많다고 엄마 아빠가 지나치게 혼을 내거나 야단을 치게 되면
아이는 더 주눅이 들 것이며 자신감과 자존감이 낮아질 수 있으니 지나친 반응은 자제 해야 합니다.
음식을 먹으면서 가족이 도란 도란 이야기도 나누면서 음식은 먹는 것보다 가족이 다함께 이야기를 하는 시간 이라는 것을 자연스럽게 알려 주는 것도 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
식탐이 많은 아이는 식판을 사용해보셔도 좋습니다
가족모두 같은 식판을 사용하여 일정한 양만 섭취하도록 도와주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
식탐강한아이의조절법
1.매월 식단표 만들기
2.편식피할수있도록 구성하기
3.간식이나군것질줄이기
해주시면좋습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
엄마, 아빠가 아이 앞에서 밥을 천천히 먹는 모습을 자주 보여 주셔야 합니다.
아이에게도 천천히 먹을 수 있도록 지도를 하셔야 합니다
그리고 아이의 활동량을 늘려 보기 바랍니다.
땀이 나게 운동을 하면 식욕이 줄어들 수 있습니다
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 식탐이 강하다면 매끼니마다 포만감이 높은 야채를 함께 먹을 수 있도록 해주시고 작은 그릇에 음식을 담아서 먹는 연습을 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
식사에 대한 욕구를 다른 곳에서 충당 할 수 있도록 해주는 것이 필요합니다.
식사 하는 만큼 적절한 신체활동이 뒷바침 될 수 있도록 해주시고
취미활동이나 기타 관심을 돌릴 만한 것드을 마련하여 자연스럽게 식욕일 줄어들 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
식탐이 강한 아이의 경우 식판을 준비하여 양을 조절해
주시는 것을 권합니다. 식판으로 밥을 주는 경우 아이가 먹는 양을
조절할 수 있습니다. 또한 규칙적인 운동을 통해 건강을 챙기시는 것을 권합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
식탐이 강하다 라는 것은 무언가에 욕구불만이 있기 때문 입니다.
화가 나는 감정을 주체하지 못해서, 애정결핍 부족으로 인해서 등 다양한 원인이 있습니다.
우선 먼저 하셔야 할 일은 아이의 감정을 들여다 봐주시는 것입니다.
아이의 감정을 먼저 읽어주시고, 아이의 감정을 다독여 주세요, 그리고 아이와 대화를 나누셔서 아이의 고민과 스트레스가 무엇인지 알아보고 아이의 힘든 부분은 도와주시는 것이 좋을 것 같습니다.
