임신 계획 시 흡연은 난임의 위험을 증가시키고 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 가능한 한 빨리 금연하는 것이 권장됩니다. 일반적으로, 임신 최소 1년 전에 금연을 시작하는 것이 이상적이라고 할 수 있습니다. 이는 남녀 모두에게 적용되며, 금연은 임신 전 건강을 최적화하고 태아의 건강한 발달을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 금연은 개인의지로 끊기가 거의 불가능하므로 보건소의 지원을 받으며 접근하는 것이 성공률을 높일 수 있습니다.
일반적으로 금연 후 몸이 회복되기 시작하는 데는 시간이 필요합니다. 금연 초기 몇 주 내에 신체는 혈압과 심박수의 감소와 같은 긍정적인 변화를 경험하기 시작하며, 몇 개월이 지나면 순환계와 폐 기능이 개선되기 시작합니다. 흡연으로 인한 일부 영향은 시간이 지남에 따라 역전될 수 있지만, 정자나 난자의 품질에 미치는 영향을 완전히 되돌리는 데 필요한 정확한 시간은 개인마다 다를 수 있습니다.
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