안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강을 위해서 유산균을 챙겨 드시고 계시는 군요. 보통은 아침에 챙겨드시는 것이 일반적인 방법입니다. 식전이 좀 더 좋기는 하지만 식후에 드시는 것도 괜찮습니다. 물론 저녁에 자기전에 드시는 것도 문제가 되지는 않습니다. 유산균은 특정 시간이 꼭 좋다고 보기는 어렵습니다. 가장 좋은 것은 편한 시간에 드시는 것이지요. 평소 장 건강이 좋지 않으시다면 잘 챙겨드셔서 도움이 되면 좋겠습니다. 또한 2~3개월 정도 꾸준히 복용하시는 것이 필요하니 몇 일 드시고 효과가 없다고 중단하시지 않으시는 것이 좋을 듯 합니다.
