점심식사후 낮잠은 자는것이 좋나요?

점심식사후 낮잠을 자는것이 좋나요? 아니면 안자는게 좋은건가요? 식사후 시간이 남는데 계속 자니까 평소에 일안할때도 시간대만되면 졸리네요 어떤게 더 좋은지 궁금합니다