졸린데 3시간 정도 잘 수 있는데 잘지말지..

Question

4시에 알바라 지금 자면 3시간 정도 잘 수 있는데 자는게 괜찮을까요? 괜히 더 피곤할까봐 고민이 많습니다.. 추천 좀 해주세요!!

Answer 1

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글세요... 일반적으론, 수면 시간이 7시간이라고 볼 때

처음 3시간 가량이 수면의 밀도가 가장 높기 때문에

피로회복 효과가 가장 크긴 합니다

-> 단지 수면의 밀도가 높아서 깨는 것도 힘이 들긴 합니다 ...

저는 깰 자신만 있다면, 단기간 푹 주무시는 걸 선택할 것 같네요