커피를 하루에 한잔만 먹으면 좋을까요?

Question

최근에 커피를 너무많이 마셔서 한동안 끊었는데요 하루에 한잔만 먹으면 좋을지 아님 아예 끊는게 좋을지 너무 애매해서요 헷갈래요ㅜㅜ 도움 부탁드릴께요

Answer 1

안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.

커피가 건강에 좋다고 많은 연구 결과가 나와있습니다. (단, 프림이 들어있지 않은 커피)

특히 간에 좋다고 하니, 하루 한잔 드시는 것은 괜찮으신 것 같습니다. 과하게 드셔서 권장 카페인 량을 넘으시면 안좋겠지만 하루 한잔은 오히려 건강에 도움이 되니 걱정 하지 마시고 드셔도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다..

성인같은경우

아메리카노의 경우 3잔까지는 괜찬습니다.

믹스커피는 설탕,프림이 있어

1잔이상은 추천드리지 않습니다

Answer 3

안녕하세요. 위대한거북이239입니다.

하루 적정 커피 섭취량은 약 2잔 이하라고 합니다.

3잔 이상이면 카페인 중독으로 의심해보아야 하며 ,

식품안전처가 지정한 바로는 1일 최대 카페인 섭취량은 성인의 경우 400mg을 권고 합니다.

따라서 한잔은 충분히 괜찮습니다.

Answer 4

안녕하세요. 떳떳한독수리18입니다.

커피 한잔은 좋은거 같습니다.

특히나 믹스커피는 위에 좋지 않으니 피하시고

아메리카노위주로 드세요~