안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 잠에 잘 못 들다보니 대추차를 마시는 것이 도움이 될지 궁금하신 것으로 보입니다. 말씀하신 것처럼 대추의 경우, 멜라토닌 유사 물질이 있다보니 긴장된 몸과 마음을 이완시키고 수면에 도움이 될 수도 있습니다. 하지만, 편의점에서 파는 대추차의 경우 아무래도 대추가 순수하게 많이 들어갔다기보다는 맛을 내기 위한 각종 첨가제가 들어갈 가능성이 높으며, 숙면에 도움을 못 받을 가능성이 높습니다. 오히려, 과도하게 당을 많이 흡수하기만 할 수도 있습니다. 그러므로, 대추차를 꾸준히 마실거면 대추를 사서 직접 끓여서 먹는 것이 좋아보입니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.