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항상친절이넘치는파인애플

항상친절이넘치는파인애플

대추차를 오래 먹으면 불면증이 좋아질까요

성별

여성

나이대

70

안녕하세요 제가 요즘 잠이 일찍 깨고 잘 안올때도 종종 있어서 대추차를 먹는데 불면증에 도움이 되는지 아니면 다른 것을 먹어야 하는지요

4개의 답변이 있어요!

  • 김록희 한의사

    김록희 한의사

    감초한의원

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    안녕하세요 김록희 한의사입니다.

    대추는 심신을 안정시켜주고 피를 보하는 약성이 있습니다.불면증 시초에는 약간의 효과가 있을수 있지만 한의원에 내원하셔서 정확한 진단을 받고 침치료로 자율신경안정시키고 간과심장의 불균형을 치료해주면 더욱 좋습니다

  • 김경도 한의사

    김경도 한의사

    자연뜰 한방병원

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    대추는 긴장, 불안을 안정시키는 효과가 있고 몸을 따뜻하게 해주며 혈액순환에도 도움이 되어 수면을 도와줄 수 있습니다. 다만 불면이 심하거나 오래된 경우, 혹은 선행질환이 있는 경우는 다른 적절한 한약치료가 필요하며 대추차 만으로 큰 효과를 기대하긴 어렵습니다.

  • 장우석 한의사

    장우석 한의사

    일산한방병원

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    대추는 근육의 긴장을 풀고 신경을 이완하여 심신을 안정시키고 숙면을 유도하는데 도움 될 수 있습니다. 수면장애가 있는 경우 대추차를 지속적으로 섭취해보시면 일정 부분 도움을 받으실 수 있습니다. 증상이 심하다면 한의의료기관에 내원하여 한의치료를 받아보시는 것도 증상 개선에 도움되겠습니다. 답변이 도움되셨길 바라겠습니다. 감사합니다.

  • 성주영 한의사

    성주영 한의사

    한방병원

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    안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

    대추에 함유된 플라보노이드와 아르기닌 성분은 심신을 안정시키고, 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 스트레스를 줄여주고, 흥분된 신경을 진정시켜주는 작용을 합니다. 또한, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부한데 이는 수면-각성 주기를 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 대추차 복용과 함께 기상 시간과 수면 시간을 일정하게 유지하고, 자기 전 핸드폰을 보지 않으며 적절한 운동을 꾸준히 한다면 증상 호전에 도움이 되리라 생각합니다.