하루 1식하는 하는 사람 건강이 괜찮을까요 ?

Question

하루에 3식으로 알고 있는데 하루에 1식 하는 사람이 있다 하네요 그럼 우리네 생각에는 건강이 어떨지 체중은 어떨런지 이해가 잘 안가요 하루1식 건강에는 이상이 없나요

Answer 1

안녕하세요. 은혜로운날다람쥐57입니다.

1일1식을 해서 건강하신 분이 회사 동료중에 계신데 정말 건강하신것 같아요 벌써 10년 넘으셨다는데 건강엔 확실히 이점이 있는것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 1일 1식을 하더라도 3식을 하는 것만큼 골고루 영양소를 맞춰 챙겨드신다면 건강에 크게 무리는 없을 것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 풍족한동고비104입니다.

1식을 하더라도 기초대사량에 맞게, 영양을 골고루 섭취할 수 있는 식단이라면 괜찮을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

하루에 1식을 하면 몸이 가벼워져 오히려

좋은면도 있습니다.

다만 영양적인 식사는 필수입니다

Answer 5

안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.

아무래도 일반보단 건강에 좋지 않을겁니다..

그래서 수분 섭취를 잘해주고 영양제를 잘 챙겨 먹어야

합니다..

음식에서 주는 영양분을 무시할순 없으니까요..

답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다

Answer 6

안녕하세요. 화려한칠면조67입니다.

요즘 하루에 1식만하는 간헐적 당식이 유행이죠

요즘 사회는 영양이 과잉상태라 오히려 비워주는게 우리몸에 도움이된다고 합니다

1식만 하더라도 균형잡힌 식단으로 먹는다면 충분히 건강하게 생활 할 수 있습니다