1일1식을 하여도 건강상에 문제가 없나요

Question

보통 1일 3식이 보통인데 다이어트를 위해 1일 1식을 할경우 어떤 부작용이 있을까요

영양상이나 1식할때의 폭식이거나 그런 문제가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

지금 현재에 살이 많이 찌셨거나 지방이 많이 있는 경우에는 하루에 1식만 하는

경우도 괜찮습니다.

하지만 오랫동안 하기에는 부족하기 때문에 나중에 균형적인 식단으로 하시는것이 요요없이 할수 있습니다.