약·영양제
영양제 여러개 같이 먹어도 될까요?
성별
여성
나이대
29
비타민C, 비타민E, 오메가3, 코엔자임Q10, 아연, 비오틴, MSM, 질유산균
이렇게 복용하려고 하는데 한 회에 다 같이 먹어도 괜찮을까요?
20대 중반 남성도 같이 섭취해도 될까요? (질유산균 제외)
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민C, 비타민E, 오메가3, 코엔자임Q10, 아연, 비오틴, MSM, 질유산균
20대 남성도 같이 복용가능하며 질유산균은 공복에 나머지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민C, 비타민E, 오메가3, 코엔자임Q10, 아연, 비오틴, MSM, 질유산균 중
질유산균을 제외하고는 한꺼번에 복용하셔도 됩니다.
다만 위장장애가 나타난다면 점심 / 저녁으로 나누어 복용하시길 바랍니다.
또한 오메가3 / 코엔자임Q10 / 비타민E 들은 지용성 영양소로 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제의 경우 같이 드셔도 문제되지 않으며, 알려진 상호작용은 크게 없습니다.
유산균은 따로 공복에 드시고 나머지 영양제는 식사후에 드셔야 위장부담이 덜합니다.
20대 남성도 같이 드셔도 괜찮습니다.
