요즘 몸이 힘들고 아프네요오 왜그러죵

Question

요즘 몸이 힘들고 축축 처집니다. 모든게 만사 귀찮구요…… 움직이가도 싫어요… 어디가기도 싫고 집에만 있고싶네요… 왜그런걸까요

Answer 1

아무래도 일이나 공부나 이런 것으로 인해서 체력이 방전되신 거 같습니다. 그런 시기에는 차라리 제대로 휴식하면서 잘 드시고 한번씩 산책이나 러닝같은 운동을 해주시면 도움이 많이 될겁니다.

Answer 2

열심히 살아온 항상개그넘치는바리스타님에게 휴식이 필요한 상황입니다

따뜻한 차 한 잔을 마시거나 가볍게 스트레칭을 하며 자신을 먼저 보듬어 주시길 바랍니다

이것도 아니면 자연에게 미리 봄 타시는 걸 미리 가불하신것일수도 있습니다^0^

Answer 3

겨울에 집에 있으면서 비타민 D가 부족하면 그런 증상이 나타난다고 합니다 햇빛을 봐야 되는데 햇빛 부족으로 인해서 그럴 수가 있다고 합니다

일단 오늘 햇빛이 너무 좋습니다 커피 한 잔 뽑아서

공원에 가서 한 시간만 앉아 있다 오시면 어떨까요

무릎담요 하나 갖고 가셔서 추우면 덮으시구요

아니면 베란다 창문쪽에

앉아서 햇빛을 보세요

저는 베란다를 통해 햇빛을 쬐곤합니다

Answer 4

몸이 요새 혹시 무리를 한 적이 없는지 생각해 보시기 바랍니다. 무리를 한 적이 있다면 휴식을 충분히 취해줘야 되는데 휴식을 취하지 않았기 때문에 몸이 계속 아플 수도 있습니다

Answer 5

안녕하세요

번아웃 등 최근의 소진된 일로 인한 피로감 때문이라 생각합니다

우선 집에서 휴식을 취하더라도 생산적인 활동을 해야 된다 생각합니다

무리하지 않는 선에서 식사를 챙겨 먹는다든가

독서를 하거나

청소를 해도 좋겠습니다

중요한 건 무리하지 않는 선이라 생각합니다