잠을 자고나면 허리가 아플때 어떻게하나요

잠을 자고나면, 잠은 편하게 안깨고 깊이 잔거 같은데, 허리가 아픈 경우가 있습니다. 이런 경우에는 어떻게 하면, 허리 통증을 없앨수 있는지 궁금해요