시대가 변했지만 신체의 좋은 수면법이 그에 밎춰 변하지는 않는 법이죠.
확실히 요즘은 사교육이 발달하고, 스마트폰과 기타 미디어의 발달로 아동,청소년들의 여가시간이 줄어들고,놀거리가 많아져 수면 시간이 늦어지고 있긴 합니다.
다만 그렇다고 일찍 수면에 들면 생기는 이점들이 사라지거나 적정 수면시간대가 시대에 맞춰서 변하는건 아니잖아요?
예나 지금이나 사람들의 기상시간은 똑같으니까요
자녀분을 억지로 일찍 재우기 보다는 아이의 여가시간을 보장해주면서 일찍 수면에 들수있게 유도하는 쪽이 좋을 거 같습니다.