유산소 운동은 어떤 운동의 종류를 유산소 운동이라고 하는건가요?
물론 산소가 있는 운동이라는 것은 알겠는데
어느정도의 수준이어야 유산소운동이라고 하는지 궁금합니다
줄넘기도 하면 숨이차고 힘든데 줄넘기같은 것들도 유산소 운동인가요?
