안녕하세요. 이병도 약사입니다.
•비타민C는 혈관벽의 결합조직인 콜라겐과 엘라스틴 생성 도움.
•다량 비타민C 스타틴계약물 작용과 비슷
•약해진 혈관 손상 갈라져 미세하게 혈액누출-치은염-몸 속 혈관도 마찬가지
•콜레스테롤은 갈라진 혈관벽을 감싸서 상처치료
•Chol은 프레그니놀론 만들어 – DHEA 테스토스테론 코티솔 에스트로겐 프로게스테론
•Chol 너무 낮으면 ; 알레르기 감염 피로 정신착란 기억상실 뇨실금 우울
•심장병 예방과 치료는 혈관손상 예방 혈관보호>> 콜레스테롤↓(심장마비 사망자 절반이 Chol 높지않아)
•폴리코사놀 ;사탕수수 HDL↑ LDL↓ 아스피린대용도 1일1회 10~20mg 저녁
•홍국 ; 천연의 스타틴으로 스타틴과 달리 간손상 없어(CoQ10의 드럭머거) 사전 간검사 스타틴과 동시복용X
•판테틴(Vit.B5) ; 판토텐 산의 가장 활성적이고 안정적인 형태로 HDL↑ LDL↓ TG 낮추어 총콜레스테롤의 농도를 줄어들게, 신체 활력감 주고 아침형 피로(아드레날린)에 효과, 부신기능↑ 류마치스관절염에 도움
•섬유소 ; Chol을 장에 잡아두도록 함(통밀 사과 당근 배 딸기 양배추 등 고섬유질식사) 차전자성분 스타틴약물과 2시간 차이 두고 같이 복용
•어유(DHA,EPA) ; 심박동주기 혈압 Chol↓염증물질개선, 염증 완화 ; 90일간 복용 후 혈중 농도 검사
3 강렬한 색깔의 야채 과일을 많이 드세요
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•항산화제 특히 Vit.C 많아, 스타틴 약물만큼 효과
•주황색 ; 오렌지 Vit.C공급(동맥균열 예방)
•빨간색 ; 석류 K Vit.B6공급(Chol 혈압↓) 약 복용 시 적당히 줄여야 과잉 될 수도
•노란색 ; 옥수수 섬유소 엽산 공급(염증 Chol↓)
•초록색 ; 브로콜리 I3C공급(암위험↓)
•파란색 ; 블루베리 resveratrol( 노화 심장손상↓ 여성암보호)
•자주색 ; 가지 Vit.B류 K 구리(Chol 혈압↓)
•흰색 ; 코코넛 라우린산(심장감염 염증 미생물 박멸)
•녹색 ; 녹차 EGCG를 포함한 카테킨 함유 항산화효과, LDL↓혈관 속의 찐득한 덩어리가 동맥벽에 달라붙는 것/ 응혈형성 예방(적포도주도 같은 작용)
•다크 초코렛 ; 70%이상 하루 2쪽, procyanidin↑(심장 튼튼) 혈전야기 leukotriene↓