생활
우리 몸에 탄수화물이 부족하면은 어떤 현상이 생기나요?
단백질 지방 탄수화물은 우리 몸을 구성하고 있는 가장 필수적인 요소들입니다 이들은 어느 거 하나 부족해도 몸의 불균형을 만들어서 우리 몸이 건강하지 않은 상태가 된다고 합니다 만약에 탄수화물이 우리 몸에서 부족해지면 어떤 현상이 발생할까요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 너와나의연결고리는후라이드치킨꼬입니다.
탄수화물은 포도당으로 합성이 되기 때문에 우리몸에 기운이 나게 도움을 줍니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
탄수화물이 부족하면 두통, 어지럼증, 무기력감 ,피로, 우울감, 과민반응, 면역력 약화 등이 일어날 수 있습니다.
안녕하세요. 세탁기다리미798입니다.
탄수화물을 줄이면 단기간에 살이 빠지는 건 맞지만 몇 달 못 가요. 에너지가 있어야 뇌와 심장이 돌아가요. 포도당이 공급되지 않으면 뇌에 문제가 생길수 있어요. 또 탄수화물을 극단적으로 제한하면 근육 소실로 이어져요. 근육이 줄어 기초대사량이 부족하면 건강이 안좋아 질수 있어요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
탄수화물이 부족하면 일상에서 피로감과 무기력감을 느끼기 쉽다고 합니다. 몸의 에너지원으로 쓰이는 연료가 충분하지 않기 때문입니다. 특히 두뇌는 오직 탄수화물을 연료로 사용하기 때문에 탄수화물 부족 시 두통, 현기증, 수면부족 등의 증상이 나타난다고 합니다.
출처 : 성가롤로병원
https://www.stcarollo.or.kr/0401/2480