과일을 먹을 땐 밥먹고 난 후 간식으로 먹지 말고 밥을 먹기전 과일을 먹어야 한다고 하더라구요.
보통은 후식인데 왜 식사전에 먹어야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 청렴한상사조45입니다.
과일은 소화가 비교적 쉬우며, 소화가 빠르게 이루어져 에너지를 빠르게 공급해주기 때문입니다. 또한, 식사 전에 과일을 먹으면 식사량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
