자궁수술후 잠자기 어려울때 어떤 음식이 좋은가요?
갱년기도 겹친듯하여 잠을 이루고 어려울때가 많고 잠의 질이 떨어집니다.
숙면에 도움이 되는 음식이 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 수술후에 생긴 것이기 때문에 정확한 것은 의사 선생님께 물어 보시고 자문을 구하는 것이 제일 좋지만
기본적으로 숙면에 도움이 되는 음식은 따뜻한 우유
상추 셀러리 양파 바나나 키위 캐모마일 차 등이 있습니다
