숙취를 해소하기 위해선 쉬는게 좋나요 움직이는게 좋나요?

Question

과음을 하고 나면 다음날 숙취 때문에 매우 힘든데 그럴 때 아무것도 하지 말고 가만히 누워서 쉬는게 좋나요 아니면 계속 움직여주는게 회복이 더 빠를까요?

Answer 1

안녕하세요. ELDA6434입니다.

알코올은 호흡하면서 체외로 배출되는 것도 있습니다

적당한 운동은 도움을 줄 수 있어요

그치만 빈속에 운동을 하면 몸에 무리가 가기 때문에 속을 채우고 운동하는게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 숙취해소라는것은 결국 몸 속에 알코올을 빨리 휘발시켜서 내보내야하는건데 그러려면 움직여야죠

Answer 3

안녕하세요. 예리한갈기쥐224입니다.

음주 후 빈 속으로 운동을 하게되면 근육량 손실이 더 큽니다. 알콜 분해하는데 많은 에너지를 사용하기 때문에 충분한 휴식을 취하는 것이 더 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 활달한거북이38입니다.

간과 근육 피로도를 증가시키지 않는 가벼운 유산도 운동은 오히려 숙취 해소와 컨디션 회복에 도움이 됩니다.