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강렬한다람쥐269
강렬한다람쥐26920.12.01

직장에서 한번 따돌림을 당하고 나왔더니, 트라우마가 생긴 것 같아요. 해결 할 방법이 있을까요?

전공과 무관한 직장에 들어간 적이 있는데,

사람들이 길들이기를 하는 건지 뭔지...

하도 따돌리고 난리가 나서 한 두 달 다니다 더는 못 견디고 나왔습니다.

정말 아직도 기억이 생생할 정도로 왜 저렇게 할까? 하는 생각이 많이 들 정도 였고,

정말 이런 직장이 있다는 것을 말로만 들어 봤지 실제로 겪으니까

하루 하루 눈물 마를 날이 없고 괴롭더라고요...

그래서 인지 직장을 다시 다니려고 하는데 엄두가 나지가 않습니다.

한번은 회사에 첫 출근을 했다가 뭔가 하늘이 무너 지는 것 같은 괴로움과 두려움이 나타나서

그날로 취업된 것을 취소하기도 했습니다.

어떻게 하면 예전처럼 직장에서 일어나는 작은 어려움들은 잘 이겨내고

직장생활을 잘 할 수 있을까요?

일하는 것을 좋아하는데, 아직까지 엄두는 안나고 사람들이 좀 무섭습니다....

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

    스트레스는 만병의 근원이라 하듯 쌓이고 쌓이다 보면

    마음도 몸도 무척 힘들어 지게 됩니다

    운동을 꾸준히 하거나 취미생활을 즐겨보는 것도 좋습니다.

    스트레스 해소 방법으로 명상을 권해드립니다.

    자신의 존재가치를 깨닫고 에너지를 깨워

    존재감을 올리고 정체성을 새롭게

    세워가는 것도 적극 추천드립니다.