과일의 경우 식후에 먹으면 안좋은가요?

Question

항상 집안 식구들은 식사를 한후에 과일을 먹었는대요.근데 과일을 식후에 먹으면 안좋은가요?과일은 식전이나 식후언제 먹는게 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 부지런한돌꿩95입니다.

과일의 당은 지방으로 전환되어 저장되기 쉬우므로 비만의 원인이 됩니다. 위장이 비어있을 때, 배가 고플 때 과일을 먹는 것이 좋습니다. 그래야 소화흡수가 잘 되고 몸에도 가장 좋습니다