식전 과일과 식후 과일 언제 먹는게 좋은가요?

언제 먹는게 영양 흡수에 좋은가요? 그리고 주워듣기론 밥 먹고 먹는 과일은 소화불량을 일으킬 수 있다는데 사실인가요?? 아니면 과일 종류에 따라 다른가요?