귤의 적정 섭취량이 정해져 있을까요?
겨울이라 귤을 박스로 많이 구매하는데 추운날씨에 따뜻한 방에서 귤을 한꺼번에 많이 먹는 편입니다. 혹시 하루에 적정 갯수가 있나요? 많이 먹을수록 건강해지는 느낌인데 제가 잘 못 알고 있나 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
비타민C의 성인 1일 영양권장량은 60∼100㎎이므로
중간크기 귤 2개 정도면 하루 권장량을 충분히 섭취할 수 있습니다.
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