고민상담
자주 확인하는 습관 개선하는 방법은 뭔가요
확인했는데도 계속 확인하고 싶은건, 뭔가요? (문잠금 확인 등)피곤할때나 컨디션 안좋을때 심해지는것 같은데 개선하는 방법있나요? 안하고 싶은데 계속 확인하게 되고 시간을 낭비하게 되네요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로누구나강박증은가지고있습니다
저역시 외출전 문단속이나 가스 냉장고등을수십번확인할때도있습니다
다만이것이일상생활을방해할정도가아니라면
이런 강박은 괜찮은 편이니 너무걱정안하셔도될듯합니다
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