클라이밍 초보인데 클라이밍좀 알려주세요
클라이밍을 한번도 안해봤는데 이번에 아는 지인분이 강사로 일하고계셔서 1일권끊고 가볼까하는데요
복장은 어떻게 하고 가야하는지와 클라이밍 배울 때 노하우같은게있을까요??
우선 클라이밍은 손목에 무리가 많이 가는 운동이기 때문에 tfcc 손상이 일어나는 경우가 많아 tfcc 손목보호대 클라이밍 손목보호대라고 치시면 나오는 손목보호대를 끼시는게 좋고 상의는 아마 클라이밍중 리드,스피드,볼더링중 아마 볼더링이실텐데 그러면 실내보니 운동하면 더워서 사계절 모두 보통 반팔 입는 편이고요 옷은 아마 거기서도 파는 경우가 많아 거기서 사서 입으셔도 되고 아니면 그냥 편하신 옷 입으시면 되고 하의 상처가 날수 있어 클라이밍 바지라고 파는 것이나 긴바지로 입으시는 걸 추천드립니다 그외에는 아마 가시면 잘 알려주실 거고 삼지점이라는 것을 배우실 텐데 이것을 제대로 잘 아시는게 중요합니다 이동할때 시작할때 다음것 넘어가려고 준비할때등 중요하기 때문에 잘 외우시는 것이 좋고 벽은 그냥 대고 있을 수 있기 때문에 그것을 이용하셔서 나중에 삼지점으로 한쪽 발에 홀드가 없을때 손 잡고 있고 한쪽발은 홀드에 있고 다른 발은 벽에 대셔서 깨는 등 사용하시면 좋습니다 문제 시작할때 이것만 아셔도 깨시는데 도움이 되실겁니다
클라이밍 복장은 벽이나 홀드들에 긁히기 쉽기 때문에 긴바지를 많이 입습니다.
상의는 동작이 편하도록 오버핏 반팔이나 어깨가 자유로운 슬리브리스,
하의는 통이크거나 잘 늘어나는 재질의 바지를 입는게 좋습니다.
클라이밍을 처음 시작할때는 편안하고 활동적인 복장이 중요합니다. 운동복과 운동화, 손목 보호용 장갑을 준비하는 것이 좋습니다.