눈운동을 어떻게해야 노안 늦출수있나요

Question

성별

남성

나이대

49

눈운동 수정체 안구운동하는 방법 매일 할수있는 쉽고 간단히 할수있는지 그리고 노안은 얼마까지 늦출수 있는지 궁금합니다 알려 주세요

Answer 1

노안을 늦출 수 있는 특별한 운동법이 따로 존재하거나 하지 않습니다. 눈 주변을 주기적으로 마사지를 해주고 안구를 부드럽게 자극해주는 등 행위가 이완 효과에 의해서 안구 건강에 어느 정도 긍정적인 요인을 주거나 할 수 있긴 합니다만, 그것을 통해서 노안을 예방하는 효과를 기대할 수는 없습니다. 노안과 관련하여서는 어두운 환경에서 전자기기를 보는 등의 눈을 혹사하는 행위를 최소화하고 관리하는 것이 최선입니다.

Answer 2

노안이라는 것은 결국 노화에 의한 결과이고, 노화이 빠르게 진행하는 것을 막는 것이 가장 중요합니다. 운동으로 해결되는 것은 아니에요. 전자 기기 사용을 최소화 하고 자외선 노출을 피하는 정도가 노안 예방법이랍니다.