23개월 아기가 아침잠을 거의 안자는데 발달에 문제 없을까요?
아기가 출근 하는 시간 6시30분 정도에 같이 일어나서 피곤 해 하면서도 아침잠을 연장으로 안자고 억지로 참는데 성장발달에 지장이 없을까요?
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
밤에 일찍자서 그시간에 일어난다면 성장에는 전혀 문제 없을것으로 보입니다. 밤잠이 더 중요합니다
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
일단 성장호르몬이 분비되는 밤10시~2시 사이에 깊은 잠을 자고 낮잠시간 포함하여 총 수면시간이 10~11시간으로 충족된다면 큰 문제는 없겠습니다. 만약 충분한 수면 시간이 확보되지 않는다면 더 일찍 재우시는 방향으로 노력해보시기 바랍니다.
낮동안 충분히 신체활동을 하고 밤에는 따뜻한 물로 목욕시켜 주셔서 몸을 이완시켜 주시고 잠자리에서 발과 다리를 마사지해주세요. 또 잠자리 독서나 대화를 통해서 편안한 마음으로 잠들 수 있도록 해주세요. 그래도 잠 드는 것이 어렵고 숙면을 취하지 않는다면 칼슘 부족을 의심해 볼 수도 있습니다. 칼슘은 천연신경안정제 역할을 하므로 잠이 오지 않을 때 따뜻한 우유를 마시는 것이 그러한 이유 때문인데요, 저녁 식단에 칼슘 음식을 구성하시거나 필요시 영양제로 섭취할 수 있도록 해 주세요.
감사합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아기의 잠은 일정하게 유지시켜 주시는 것이 좋습니다.
즉, 잠을 자고 일어나는 시간을 규칙적으로 생활화 할 수 있도록 도와주시는 것이 좋겠습니다.
아이가 잠이 부족하면 성장발달은 물론 이거니와 두뇌 발달에도 좋지 않습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이의 수면시간이 얼마나 되는지 알수없으나 밤잠을 10시간정도자면 크게 문제되지는 않을것이기에
기상시간보다 자는시간을 맞추어 수면시간을 지켜주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
가족들이 아침일찍 일어나서 아이도 일찍 일어날 수 있어요.
아침잠이 없는 경우도 많구요.
아이들은 아침잠보다 밤에 잠을 빨리 자고 푹 자야 잘크는것 같아요.
일찍 일어나는 아이와 책을 읽는 습관을 들이면 좋을꺼 같네요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아침잠이 없는 아이의 경우 낮잠으로 부족한 잠을 보충해
주시면 성장에 도움이 될 수 있습니다. 아이를 일부러 재우려고 해도
아이들은 한번 잠에서 깨게 되면 잠을 자지 못하는 경우가 흔합니다.
낮잠으로 부족한 수면을 보충해주세요.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 22시에서 02시 사이에 무조건 자고
다른 시간에 수면을 채운다면
큰 문제는 없어요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 일찍 일어나도 수면시간을
충분히 충족한다면 큰 문제는 없을 것이니
참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아침잠과성장의여부는
실제로큰연관은없습니다.
수면은 몇시에맞추기보다 양과질이 중요하다고봅니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 잠이 부족하면 건강에 지장이 생깁니다.
자주 아프거나, 감기에 자주 걸릴 수 있답니다
잠을 잘 자고 일어난 아이들은 집중력 향상에도 도움이 되며, 이튿날 생활하는데도 무리가 없을 것입니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
아기가 낮잠 포함 하루 12시간정도의 수면시간을 갖고 있다면 걱정하시지 않으도 됩니다.
혹시 수면 시간이 부족해 보인다면 낮동안 한차례 낮잠을 재워주세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들의 면역력 향상을 위해선 충분한 수면을 취하게 해야 합니다
충분한 수면은 키 성장과 건강에 필수적입니다