22개월 아기 수면의 질 을 높이는 방법

22개월 아기가 저희 출근시간에 자꾸 깨서 충분한 수면을 못하는 것 같아 걱정입니다. 일찍 재우려고 시도해보아도 그닥 일찍 자는 것 같지 않아요. 평상시 8시 30분~9시 30분 사이에 잠들고 6시 30분 정도에 기상을 해요

어린이집 원장님께서도 충분한 잠을 자고 온 날과 아닌날의 아이 컨디션 차이가 너무 크다고 말씀하실 정도에요.

충분히 잘 재우는 방법이 있을까요???