예술가는 아니지만 일반인이 이면지에 그림을 그리는 일도 심리적으로 스트레스를 푸는 현상인가요?

Question

대부분 그림을 잘 그리면 화가나 예술가에 비유해서 표현하는 사람들이 많잖아요.

그런데 학생이나 취업준비생, 회사원들은 마음이 답답하거나 긴장을 풀기 위해서 이면지나 못쓰는 종이에 낙서를 하듯이 그림으로 마음을 풀어요.

스트레스로 인해 마음에 분이 쌓이면 왜 그림으로 낙서를 해요?

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안녕하세요. 청소년상담사입니다.

네 일반인이나 예술가나 상관없이 이면지나 못쓰는 종이에다가 낙서를 하거나 아무 그림 및 글씨를 그리거나 끄적거리면서 스트레스 해소 및 심리적으로 안정감을 주는 효과를 가지고 있습니다. 이것은 연구 결과로도 증명이 됐으며 그렇게 아무 생각 없이 낙서나 자유롭게 그림을 그리는 행위는 스트레스 호르몬을 굉장히 낮춘다는 연구 결과가 이미 존재합니다. 아무 스트레스 받지 않고 내가 하고 싶은 것을 직관적으로 그리고 그것이 그리는 순간 바로바로 내 눈앞에 나타나기 때문에 스트레스 해소는 물론 심리적으로 편안해지죠. 요즘 현대인들은 스트레스를 매일매일 받고 살기 때문에 스트레스 해소방법으로 추천합니다!