단백질 식품을 물과 우유 중 어디에 타 먹는 게 더 좋을까요?

Question

요즘 단백질을 타 먹는 사람이 많아지고 있는데요. 저도 중년의 나이에 건강을 생각해서 타 먹으려고 하는데 물과 우유 중 어디에 타 먹는 게 더 좋을지 모르겠어요. 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

단백질 보충제를 우유에 타먹으면 소화가 느리게 될 수도 있고, 유당불내증이 있다면 소화에 어려움이 있을 수도 있어요. 그게 아니라면 우유에 타드셔도 되고 걱정된다면 저지방 우유에 타드시는 것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.

물에 타먹어도 되지만 우유에 타먹으면 더 맛있어요.

두유같이 1팩에 200ml짜리 있는게 그거에 타드세요!