단백질 식품을 물과 우유 중 어디에 타 먹는 게 더 좋을까요?
요즘 단백질을 타 먹는 사람이 많아지고 있는데요. 저도 중년의 나이에 건강을 생각해서 타 먹으려고 하는데 물과 우유 중 어디에 타 먹는 게 더 좋을지 모르겠어요. 답변 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
단백질 보충제를 우유에 타먹으면 소화가 느리게 될 수도 있고, 유당불내증이 있다면 소화에 어려움이 있을 수도 있어요. 그게 아니라면 우유에 타드셔도 되고 걱정된다면 저지방 우유에 타드시는 것도 좋습니다.