집에서 혼자서 허리가 안좋아서 허리 교정을 좀 하고싶은데 허리교정할때 어떻게 혼자서 할수있을까요 해보신분알려주시면 감사해요
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
딱히 허리 교정을 한것은 아니고 허리가 삐끗해서 병원을 가도 계속 아펐었는데, 살을 빼고나니까 거짓말 같이 통증이 사라졌던 경험이 있습니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
허리을 쭈욱 펴는 연습과 스트레칭을 하시고 벽에 허리를 붙혀 쫙 펴는 스트레칭을 해주시길 바랍니다
