불쾌지수는 어떤 식으로 계산을 하는 건가요?

일기예보를 보다보면 불쾌지수가 높다는 말이 자주 나옵니다

불쾌지수는 어떤식으로 계산하는 것인가요?

불쾌지수가 어느정도야지 적당하나요?